使用健身路徑進行運動鍛煉不僅有益健身，而且對塑身有很大幫助。
不過在這個過程中我們要避免以下十個運動誤區：
（一）毫無計劃
初次進行器械鍛煉，認為把所有的健身路徑器械都做一遍才算得到鍛煉了，
其實沒有必要。正確方法是請健身指導員或根據自己的情況，制訂一
個鍛煉方案，有計劃地一步一步實現你的健身計劃。
（二）飯后運動
研究證明，飯后4－5小時(即空腹)進行適度運動，有助于。這是由于
此時無新的脂肪酸進入體內，較易消耗多余的脂肪，特別是產后的脂肪，
效果優于飯后1－2小時的運動。
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使用健身路徑進行運動鍛煉不僅有益健身，而且對塑身有很大幫助
使用健身路徑進行運動鍛煉不僅有益健身，而且對塑身有很大幫助。
不過在這個過程中我們要避免以下十個運動誤區：
（一）毫無計劃
初次進行器械鍛煉，認為把所有的健身路徑器械都做一遍才算得到鍛煉了，
其實沒有必要。正確方法是請健身指導員或根據自己的情況，制訂一
個鍛煉方案，有計劃地一步一步實現你的健身計劃。
（二）飯后運動
研究證明，飯后4－5小時(即空腹)進行適度運動，有助于。這是由于
此時無新的脂肪酸進入體內，較易消耗多余的脂肪，特別是產后的脂肪，
效果優于飯后1－2小時的運動。
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