瑜伽柱用途
瑜伽柱不僅能延伸肌肉和肌腱,它還能拆散軟組織粘連和 組織。你可
以用自身重量和一個圓柱形泡沫軸來自我按摩和肌筋膜釋放,打破觸發點,緩
解緊張筋膜,同時增加血液的流動和軟組織循環。
表面筋膜是一種位于皮膚下方的軟結締組織。它包裹并連接肌肉,骨骼,神
經和血管。同時,肌肉和筋膜組成所謂的myofascia系統。由于廢棄、沒有足夠
的伸展、受傷等多種原因,筋膜和肌肉組織可能會黏在一起。這就是所謂的粘
附,它會限制肌肉的運動。它也會導致疼痛,酸痛,降低身體靈活性和減小運
動范圍。
肌筋膜釋放就是一名醫生用柔和而持續的壓力作用于軟組織,并使軟組織牽
引肌膜的技術。這項技術可以放松筋膜,消除傷疤,黏合傷疤初的皮膚、肌肉
和骨骼。
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