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戶外體育器材健身路徑的分類

1、力氣型器械：一些鍛煉力氣的器械能夠與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力氣的很好方式。

健身路徑是指在社區(qū)、公園等公共場合設置的，供民眾健身、娛樂使用的一系列體育器械。

　　健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種健身動作，比賽中集健身娛樂于一體，適宜于各類人群參加

　　，屬于大眾趣味健身比賽項目。

　　使用建議：

　　“全民健身路徑"是安裝于戶外的健身設備，因而鍛煉時要注意季節(jié)、天氣變化。不同的季節(jié)要有不同的運

　　動安排，在小雨天、雪中鍛煉要注意安全，鍛煉后及時更換衣物，在寒冷、大風雪、雨霧等惡劣天氣時，不

　　宜鍛煉。

　　鍛煉時要注意運動著裝，穿柔軟、保暖、輕便、透氣、吸汗能力強的服裝，穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大

　　小合適的運動鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影響運動和安全的情況下，可戴帽子和手套。

　　剛開始鍛煉時，運動的幅度不宜過大，運動速度不宜過快。

　　要注意對運動項目、活動內容的選擇，要根據(jù)鍛煉者自身的年齡特點、身體狀況、愛好及客觀條件選擇運動

　　項目和內容。

　　患有疾病或有損傷的練習者，要在醫(yī)生或專業(yè)的康復指導人員指導下選擇器械、內容進行鍛煉。

　　兒童需要在成年人的監(jiān)護下鍛煉。

鍛煉前，要做好充分的準備活動，運動后，要注意放松和整理活動，以助于疲勞的恢復。