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一、健身路徑的出現目的就是幫助人們鍛煉身體，如果使用方法不巧當，反而會造成傷害。因此我們在使用時要特別注意一下幾個方面。

1、選擇健身路徑要有明確的健身目的，依據目的選擇相應的健身器材；

2、未使用健身路徑，詳細了解器械上的標牌說明，掌握器械的功能、使用方法（技術動作）、運動數量以及注意事項；

3、運動量要適宜，循序漸進，不可忽大忽小。使用健身路徑應該有定量的運動負荷，不要太隨意，否則鍛煉積累效果不理想，健身效果也就不理想。未鍛煉過的人和老年人，開始定運動負荷時要低一些，大約適應６到８周或更多，再慢慢提高，然后再適應，再提高。

４、老年人或體弱者、兒童不宜單人使用，以防發生意外。?

５、使用健身器材應按規定操作，不得隨意移動器材，如有不懂之處請與管理人員聯系。

二、健身路徑的保養維護：

１、運動部件的加油，在室外的健身器材，采用于油脂潤滑的較多，而且大部分是全密封狀態的，這類器材每年加油一次進行保養，這里要特別指出的是室外健身器才不適合采用稀（機）油潤滑。

２、運動部件的間隙，健身器材的運動部件運動間隙一般都設計成軸的倍直徑尺寸。間隙過小則在運動產生熱量是容易卡死，間隙過大又容易產生震動，損壞零件部件，一般健身器材在維護保養時，都應該檢查運動部件的間隙，因使用時間過長或使用頻率較高而產生過大的運動間隙，應及時更換有關部件，或聯系廠家。