雖然現在流行瑜伽，但瑜伽并不一定適合所有人。對某些人來說，平靜的反思也會是一種精神折磨。有醫學專家和體育心理學家研究指出，有些人練習瑜伽，不但不能帶來內心的平靜，反而會越練越頹喪。對于這些人來說，他們需要的往往是激烈的體能運動。例如拳擊,練習拳擊的好處多不勝數。首先，拳擊是一項運動強度大的運動，平均每個小時大概會消耗可以說是所有健身項目中消耗大的一種。練習拳擊對于減肥和提升個人體能和體力都有很好的效果。其次，拳擊是一項全身運動，非常講究身體各部位的協調性。另外，通過一些輔助器材的練習，如擊打梨形球或速度球，可以使人的反應更為敏捷。又因為在擊打過程中，必須高度集中注意力，眼睛要緊盯著快速運動的擊打對象，所以練習下來，除了專注力能得到提高，眼睛也會變得格外有神