保護牙齒從預防牙齦開始。

　　牙齦雖然是正常的生理現象，只不過有些人牙齦的慢，有些人的快。但由于近些年快節奏的時代和國人對于口腔健康意識不大的情況下牙齦的人群越來越年輕化。而牙齦傷害是不可逆轉的，我們不能強行去牙齦。牙齦會導致牙根外露，牙根的表面沒有牙釉質，一旦沒有了牙齦的，在刷牙的過程中容易磨損，同時對冷、熱、酸的刺激非常的敏感。最后牙齦后不能再像從前一樣緊緊包裹牙根。結果導致牙周組織也被暴露出來。口腔中的各種細菌及牙結石就會直接侵襲牙周組織導致牙周炎。而牙周炎又會反過來加劇牙齦，加速牙槽骨被吸收。形成惡性循環。而牙周炎被世界衛生組織列為威脅人類健康的第三殺手。預防牙齦日常中我們要重視口腔的護理

　　1. 飲食以清淡為主。

　　2. 早晚認真刷牙，不可敷衍了事。牙刷盡可能的選擇軟毛牙刷，硬毛牙刷長期使用也會加速牙齦。

　　3. 運用牙線清潔牙縫，飯后用清水或者漱口水及時清理口腔異物，并且用牙線將殘留的食物殘渣清除掉，用牙線清潔牙齒有助于減少細菌和牙菌斑。而牙線分兩種款式，一種是牙線卷，這個比較考驗技術，適合使用過牙線并掌握技巧的。另一種就是比較方便的牙線棒，適合新手，這種操作簡單，方便使用。市面上賣牙線的商家數不勝數，大家可能都挑花了眼。我給大家推薦一家-金護。這家是自家工廠自產自銷的所以價格上相對比較便宜。因為牙線棒屬于消耗品，用的比較費，自然要選擇物美價廉的。在一個要看重的就是質量，金護這個牌子源于1999年迄今已經20年了，一個品牌要做的長久質量是的，他這個牌子能做20年那質量自然也差不到拿去。并且他們家支持定制。口腔診所、餐飲酒店等各個行業可提供自己的要求免費設計logo。工期短出貨快。定制出來的效果也是杠杠滴。