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華麗體育戶外小區運動健身器材中老年人室外體育路徑組合套裝

.跑步機：訓練下肢的肌肉、髖關節、膝和腰部肌群力氣以及活動度，一起有助增強心肺功用。組合單杠：增強上肢及背部肌肉力氣，可牽拉手腕、上肢肌群等，增強關節的柔韌性與靈活性。滾筒：可增強心肺功用及關節柔韌性，進步人體的平衡與和諧才能。

留意：緊握橫杠；待平衡滾筒停止時，才能上、下器械，運動開始時要慢，然后逐漸加快。老年人身患心血管疾病、椎動脈型頸椎病、耳石癥、易暈車或暈船者不能運用該器械。

基本不主張老年人運用該器件訓練，掌握不了平衡和諧很簡單跌倒。對體弱多病、骨質疏松的老年人來說，摔一跤，很可能就此難以再站起來了。

還有名為“浪橋"的健身設施也不合適老年人運用，踩在用活動繩子拴住的橋板，搖晃過度，掌握不了平衡，老年人同樣簡單跌倒。