400米障礙器材規格 訓練移動低樁網廠家定制

　　雙杠底座采用u型鋼，槽鋼底座長2.8米，寬1.2米

　　壁厚3.5，立柱為鑄鐵成型立柱可調節高度1.2-1.6米 寬0.42-0.45米，,杠面材質：尼龍杠面中間價有彈簧鋼內芯長350cm，槽鋼+尼龍杠面+錳鋼內芯,適用于戶外。產品通過國家體育用品監督檢驗中心認證，

　　400米障礙場上進行訓練的人數也越來越多。訓練場上人滿為患，有的人在為規范動作而訓練，有的人在為步伐銜接而訓練，也有的人在為那1秒成績的提高而訓練。但小編發現，雖然大家訓練的熱情愈加高漲，不過訓練之后成績并沒有明顯的提升，究其原因，是在訓練的時候動作的變形、不規范導致成績始終很難有所提高。下面就讓400米障礙“通關秘籍"告訴你如何輕松玩轉障礙場吧！

　　關：跨越三步樁通關技能：跑到起跨線前沿，一腳蹬地，另一腿向前跨出一大步，用前腳掌踏在根樁面上。隨即蹬地腿迅速向前跨出一大步，用腳掌踏在第二根樁面上。后腳再踏在第三根樁面上，隨后另一腳蹬離樁面向前邁出一步，在端線前著地。

　　第二關：跳躍矮墻通關技能：一腳蹬地起跳，使身體躍上矮墻，起跳腿迅速上提，單手支撐推墻越過。

　　第三關：高板跳臺通關技能：一腳蹬地起跳，同側手臂握住高板上緣遠端，身體借兩臂和腿的合力翻上高板面。

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　　第五關：通過獨木橋通關技能：單腳蹬地，身體躍起，迅速踏上橋面，跑步通過時，身體重心稍降低，保持平衡，跳下時，單腳著地緩沖。

　　第六關：攀越高墻通關技能：單腿起跳，兩手攀、撐于高墻上緣，身體成一手一腳支撐于高墻之上。