雙人肩關節活動器
雙手握住兩個把手，同時順時針或者逆時針旋轉圓環。這個動作可以鍛煉肩關節的靈活性，對有肩部關節炎、肘部和腕部問題的人群都有。
扭腰器
就是鍛煉腰部力量，我上大學時候拿這個扭腰器來，很有的呢。使用也很簡單，就是人雙腳自然站立在圓盤上，雙手扶著扶手，左右用力扭動圓盤，達到鍛煉腰部的目的。
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雙人肩關節活動器雙手握住兩個把手，同時順時針或者逆時針旋轉圓環
雙人肩關節活動器
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