隨著生活質量的提高，肥胖，缺乏運動就成了一個很大的問題，為了提倡健身運動，現在很多的小區，公園都逐漸的建設起來了自己的室外健身場所，但是很多的人對這些健身器材都有哪些不太明白，這里給大家些知識了解下。

三人扭腰器

　　增強腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關節柔韌性、靈活性，利于健美體形。使用時站在或者坐在轉盤上，左右扭動要，較大幅度轉腰活動使腹部肌肉牽張放松，起到通經活絡促進氣血暢通，強腰作用，適用于腹部運動障礙、體弱虛、腰肌勞損及周身疲乏等癥

雙人大轉輪

鍛煉上肢關節的靈活性，柔韌性。增強消化系統幾心腦經系統功能，能更大力量的拽動手部經絡，使用時，雙手握住轉輪上把手，向內或者向外轉動，

室外跑步機

改善心肺功能，增強血液循環，消耗體內多余能量，保持良好精狀態。

　　使用是雙手扶住兩側扶手，雙腳慢慢走動

室外健身器材，又叫健身器材，還有個名稱，叫健身路徑。

　　一是伸展類。有低杠及腿腳伸展類器材。這類運動不張老年人使勁壓腿或者進行抬腿壓，壓得不代表健康，反而容易拉傷，建議不過肩膀。

　　二是扭腰類，也是比較常見的健身器材種類，老年人的腰比年輕人的僵硬，進行扭腰時動作盡量要慢和柔。扭腰過快可能會導致脊柱周圍的小肌肉拉傷，對椎間盤會有不好的影響，成為椎間盤突出的誘因。因此在做扭腰運動時，年輕人和老年人都需要注意要量力而行，不要用力過猛。

室外健身器材的發展　由于使用環境、使用頻率不同，室外健身器材與室內健身器材具有不同的特點。室內健身器材有專人管理、專人指導，而室外健身器材長年暴露在風吹雨淋的戶外環境下，不僅要求設備具有良好的防松動、防水性能，而且還要防盜，對器材表面質量要求也較高，不能出現掉漆、生銹等現象。現代化的生產設備和質檢設備確保了器材質量得穩定性和可靠性，讓器材使用。