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肋木架 JLG-03：要訓練鍛煉腹部肌肉和靈活性。鍛煉：a.懸垂屈腿觸胸;b.依肋木倒立;c.懸垂車輪跑;d.懸垂側(cè)擺腳;e.扶肋木后倒下橋;f.扶肋木側(cè)擺腿;g.扶肋木前后擺腿;h.扶肋木分腿轉(zhuǎn)髖跳。注意事項：a.使用中雙手應緊握橫桿，以防意外發(fā)生;b.兒童使用時應有成年人監(jiān)護，老年人不宜使用該器械。

　　坐立式腰背器 JLG-21：要功能：兩人可同時使用，要鍛煉腰、背部肌肉，緩解腰、背部疲勞。鍛煉:a.坐于座板上，腰部緊靠柱，雙手握扶手，上下拉動柱進行運動;b.背部：兩手握住把手，腰輪，身體左右運動。注意事項:a.運動時速度不要太快;b.站立背部時，雙手緊握扶手。

　　左右側(cè)擺器 JLG-51：要功能：增強心肺功能和協(xié)調(diào)能力，改善血液循環(huán)和消化系統(tǒng)機能，通活腰椎關節(jié)及下肢經(jīng)胳。鍛煉：面對器械，雙手握緊扶手，雙腳站立于踏板上，腰部發(fā)力帶動下肢做鐘擺式運動。運動量：每組3-5分鐘，做1-3組。注意事項：a.兒童使用時應有成年人保護;b.建造地面。

轉(zhuǎn)腰器 JLG-31：要功能：要鍛煉腰、髖部，增強腰部的靈活性和柔韌性。鍛煉：雙手握扶手，站穩(wěn)后向左右轉(zhuǎn)動身體。注意事項：a.轉(zhuǎn)動速度不要太快;b.雙手應緊握扶手，以免摔下。

　　仰臥起坐板 JLG-11：要功能：鍛煉腹部肌肉耐力。鍛煉：仰臥于弧形架上，背部與弧形架相吻合，手握兩側(cè)扶手，起坐身體向前彎，然后返回原為一次。注意事項：患有嚴重腰脊椎病的人士請謹慎使用。

腿部器 ：鍛煉：單手握住扶手，單腿放在輪上，小腿往復滾動輪雙腿交替進行鍛煉。要功能：a.活動肩、膝關節(jié)，可舒盤活絡，緩解腿部疲勞;b.活動腰椎各關節(jié)及下腳經(jīng)絡。

　　太極揉推器 ：要功能：增強肩肘髖膝等部位的活動能力，適于老年人。鍛煉：雙腿呈馬步，雙手握壓轉(zhuǎn)輪表面，向相同或相反方向轉(zhuǎn)動。注意事項：轉(zhuǎn)動時勻速緩慢，用力不要太猛。

雙位太空漫步機 ：要訓練功能：提高身體協(xié)調(diào)性，平衡能力和有氧能力。鍛煉：手握扶手、腳踏踏板，兩腳前后交替運動。注意事項:a.擺動幅度不宜過大，以免摔傷;b.雙手應握緊扶手，以免摔下;c.有腦暈患者謹慎使用;d.未成年人不宜選用該器械。

三位扭腰器 ：要功能：要鍛煉腰、髖部、增強腰部的靈活性和柔韌性。鍛煉：雙手握扶手，站穩(wěn)后向左、右轉(zhuǎn)動身體。注意事項：a.轉(zhuǎn)動速度不要太快;b.雙手應緊握扶手，以免摔下;