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戶外運動健身器材是指在室外進行健身訓練的運動器材。如今，在戶外進行運動已經越來越流行，很多朋友都會在戶外進行一些度的訓練，這樣能夠達到更好的健身。那么戶外運動健身器材有哪些呢?下面我們就一起來了解一下。力量型器械：一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。彈跳型器械：豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。靈敏型器械：腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。

器材介紹：

　　①：小區健身器材區域為公開無償健身器材,需要你我的關愛與維護。

　　②：健身器材一定要選擇正確,避免錯誤的選擇對人體造成傷害。

　　③：使用一種健身器材需要先閱讀器材上的警示說明內容,避免錯誤作!

　　④： 健身器材基本分為3種：老人,兒童以及成年人。

老人用的健身器材以及注意事項：

　　①,太空漫步機：作用活動促進血液循環,鍛煉腿部活動能力,切記擺動幅度過大容易拉傷肌腰。

　　②,

　　②,上肢牽引器：上肢牽引器的作用類似于到接受牽引,對拉伸肌肉,預防椎間盤突出是有好處的。但建議那些手力不夠的老人盡量不要進行這項運動。

　　③,太極轉輪：作用鍛煉上肢關節的靈活性,柔韌性,增強消化系統及拽動手部經絡,應注意不要快速的轉動應合理運用以免對身體造成傷害。

成年人的健身器材類種：

　　①,單雙杠：功能增加臂力,鍛煉肩臂肌肉耐力。

　　②,跑步機：功能練習下肢肌力和增強心肺功能及提高心血管系統功能,也起到減脂作用。

　　③,云梯 ：功能拉伸腰部韌帶,伸展腰部,下肢和腰部疲勞。

　　④,肋木 ：功能增加腹肌力量及上肢的懸垂能力。

　　⑤,劃船器：功能鍛煉肌肉力量,鍛煉全身各個關節,對血液循環起到很好的作用。