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室外健身器材安裝事項：

1、埋入地下的器材立柱，應可靠地固接支承盤或橫向支承;

2、室外健身器材安裝各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，應該大于或等于400毫米*400毫米，且不應將混凝土地基處置為下小上大的形狀;

3、澆注器材地基所使用的混凝土強度應高于C20，且在地基沒有凝固前，應有專人監護;

4、器材立柱埋入地下的：當器材地面以上的高度2000毫米時，應大于500毫米;器材地面以上的高度1000毫米與2000毫米之間時，應大于或等于400毫米;器材地面以上的高度1000毫米時，應大于300毫米;器材立柱底部以下應有大于或等于100毫米厚度的混凝土支承層;

5、室外健身器材安裝后，安裝地面垂與各支承立柱和體應保持垂直，垂直度公差應不大于1/100;

6、安裝室外健身器材的土質，在距地表800毫米以內應為緊固系數不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非沙壤土類和非疏松性的地質結構;不然，就要等該土質有效處理后，才可安裝器材;

7、距器材地基外部邊緣0.5米范圍的地面應進行硬化處理，例如：混凝土硬化、夯實土質后的磚石鋪砌等;器材地基及其周圍的硬化表面應該低于安裝器材周圍的地面

戶外健身器材使用及注意事項，室外健身器材，像一朵朵盛開的花朵，裝點著現代化的鄉村，為健身提供了隨時隨地的便利，所以要指科學使用，不然事得其反。既要活動身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美。社區健身運動近些年來突然走進社區的生活，使用健身器材成了一個大問題，原因是社區中沒有的社區體育指導者，使得很多人健身時走進誤區，不但沒有增進健康反而影響著人們的身體健康。使用室外健身器材要注意下幾方面:經常參加體育鍛煉的人，要掌握運動量的速度，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，高不得超過120次/分鐘。而不經常或者說根本不參加體育鍛煉的同志，先要選擇適合自己的運動項目。

鍛煉定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對經的傷害。運動之后要做些整理活動。因為人在運動后擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。要掌握好運動時間。每次的鍛煉時間好在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。常用健身器材使用注意事項：跑步機：雙手應緊握橫杠，防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。組合單杠：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。旋轉健腰器：扭轉時腰部要有所控制，幅度不宜過大。手始終不要離開手柄，保持扭腰轉角在45度以下，扭轉速度要緩慢和均勻。