田徑運動投擲項目之一。運動員一手持槍，沿直線助跑后，利用全身的力量和的出手速度，由背后經肩上把標槍擲在約29┦的扇形區內(圖1)。現代標槍的規格是，男子標槍重800克，長260～270厘米；女子標槍重 600克，長220～230厘米。

擲標槍是古代五項運動之一。當時標槍的規格和投擲方法與現代有所不同，可以在槍身纏上帶子，幫助用力。除了比賽擲遠之外還比賽擲準。 現代擲標槍運動起源于斯堪的納維亞國家。瑞典和芬蘭人在研究投擲標槍的技術和原理方面作出了貢獻。瑞典人研究了握槍和肩上持槍助跑的合理方法，芬蘭人采用了“自然臂"引槍和“前交叉步"的技術，使助跑與最后用力的銜接得到了改善。50年代滑翔標槍問世,通過更好地用力于槍的縱軸，發揮了良好的滑翔性能，從而提高了成績。70年代又廣泛采用了塑膠助跑道，使運動員在最后用力時下肢得到更好的支撐，進一步提高了用力的效果。

小學生體育達標的國家標準中有很大變化：增加了肺活量；減少了立定跳遠；三年級開始有仰臥起坐；五年級開始有耐力跑。另外，還增加了BMI指數（體重公斤數除以身高米數平方得出的數字）的測量，不僅要經常鍛煉，還要注意飲食，不能是小胖，也不能太瘦。

小學1-6年級體測項目小學體育達標成績標準。國家學生體測即將開始，家長們都知道《國家學生體質健康標準》有哪些嗎？今天，三好網小學家教班老師整理了一至六年級男女學生各項達標成績，供大家參考。家長們在關注孩子知識培養的同時，也不要忽略了孩子體質的鍛煉哦。

1.兒童網球、羽毛球、乒乓球。對于小孩子們的反應能力、平衡能力、注意力都有很強的訓練作用，而突出的是小孩子們能夠在愉快的回球當中強化空間判斷能力和手腦協調能力。

2.兒童足球。兒童能夠在足球運動當中獲得力量、速度、耐力、平衡能力、靈敏性和協調性等方面的綜合提升，同時，小孩子們能夠在足球比賽當中獲得的團隊配合意識。但要嚴禁小孩子們用頭頂球和禁鏟球，避免傷害。