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1.握槍方法是將標(biāo)槍斜放在掌心上，大拇指和中指握在標(biāo)槍把手末端圈上沿。

2.食指自然彎曲斜握在標(biāo)槍上，無名指和小指握在把手上。

3.可將拇指和食指握在標(biāo)槍把手末端圈上沿，其余手指按順序握在把手上。

4.持槍：持槍的方法是屈臂舉槍于肩上，大小臂夾角約為90度，稍高于頭，槍尖稍低于槍尾。

5.預(yù)跑階段主要是加速，在跑進(jìn)中上體稍前傾，動作輕快而富有彈性。

6.持槍臂隨著跑的節(jié)奏與左臂配合，自然前后擺動，并與下肢動作協(xié)調(diào)一致，在加速中進(jìn)入投擲步。

7.標(biāo)槍離手一剎那，手腕和手指的積極動作，能使標(biāo)槍沿著縱軸按順時針方向自轉(zhuǎn)。

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　標(biāo)槍屬于田徑運動中的田賽項目，遠(yuǎn)在古代舉辦以前，投擲標(biāo)槍就已經(jīng)是希臘人在競技場上的主要競技項目之一。當(dāng)時比賽已訂有一定的規(guī)則，比賽時運動員必須沿直線助跑，在投擲線前投擲，并以速度和準(zhǔn)確性來評定成績，但對于標(biāo)槍的長度、重量則沒有規(guī)定。

　　目前比賽中所用的標(biāo)槍可分為三部分：槍頭、槍桿及纏繩握把。標(biāo)槍重量，男子組為八○五至八二五公克，比賽紀(jì)錄可被承認(rèn)輕重量為八百公克；女子組標(biāo)槍重為六○五至六二○公克，而比賽紀(jì)錄可被承認(rèn)的最輕重量為六百公克。總長度，男子組為二·六○至二·七○公尺，女子組則為二·二○至二·三○公尺。

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正田徑是為普及的體育運動之一,也是歷史最悠久的運動項目。少兒趣味田徑是國際田聯(lián)根據(jù)少兒的身心發(fā)展特點專門設(shè)計出的一系列趣味性的田徑運動形式,2001年國際田聯(lián)在北京引入套少兒田徑運動,為兒童趣味田徑運動的發(fā)展創(chuàng)造了契機。2014年,北京市教委積極開展"高參小"項目,將少兒趣味田徑引入小學(xué)課堂,利用大學(xué)的優(yōu)勢資源推動小學(xué)田徑項目更好地發(fā)展。少兒趣味田徑主要是圍繞基本。