擲鐵餅的技術(shù)教學(xué)在擲鐵餅的技術(shù)教學(xué)中,為了使學(xué)生較好的掌握技術(shù),應(yīng)從以下四個(gè)方面,有目的、有重點(diǎn)的安排教學(xué)步驟、進(jìn)度和手段。原地?cái)S鐵餅和旋轉(zhuǎn)擲鐵餅都是以預(yù) 擺開(kāi)始動(dòng)作的。在原地投和旋轉(zhuǎn)投的預(yù)擺同之處是要求運(yùn)動(dòng)員通過(guò)軀干和持餅臂的向后轉(zhuǎn)動(dòng),將器械大幅度地向后轉(zhuǎn)擺,使肩、髖之間地反向扭緊,讓參與軀干扭轉(zhuǎn)用力的肌肉充分拉長(zhǎng)。但是由于原地和旋轉(zhuǎn)技術(shù)。
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短跨運(yùn)動(dòng)員逐漸在國(guó)際大賽上取得優(yōu)異成績(jī),且劉翔的出現(xiàn)也給予國(guó)內(nèi)短道項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員信心,跨欄項(xiàng)目也越來(lái)越受到各省市訓(xùn)練隊(duì)的 對(duì)兩組隊(duì)員跨欄步技術(shù)測(cè)試的錄像進(jìn)行解析,分析顯示,實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員在起跨攻欄階段起跨腿的蹬伸、攻欄距離、軀干前傾的幅度、跨欄跑是快速運(yùn)動(dòng)中跨過(guò)一定數(shù)量、一定高度和一定間隔距離欄架的短距離徑賽項(xiàng)目。現(xiàn)通過(guò)文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)現(xiàn)在跨欄訓(xùn)練的方法與手段進(jìn)行分析,得出結(jié)論:要運(yùn)用有效的方法,科學(xué)、系統(tǒng)、合理地安排訓(xùn)練,才能更好地提高跨欄成績(jī)。
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會(huì)上劉翔獲得了110米欄的，并且平了世界成績(jī)。小朋友對(duì)這個(gè)高大英勇的大哥哥欽佩不已，愛(ài)屋及烏對(duì)跨欄項(xiàng)目也印象深刻。當(dāng)我提議也來(lái)學(xué)劉翔跨欄時(shí)，立刻得到了全班的一致贊成。跨欄是個(gè)競(jìng)技徑賽，可以訓(xùn)練腿部肌肉、跨跳能力，鍛煉膽量，對(duì)幼兒而言較枯燥，對(duì)體能也是個(gè)較大的挑戰(zhàn)。記得以前要進(jìn)行助跑跨跳，總要告訴小朋友我們來(lái)學(xué)學(xué)小鹿，它們要跳過(guò)這條小水溝，要 之類。其實(shí)小鹿是怎么跳的，沒(méi)有幾個(gè)人親眼見(jiàn)過(guò)，孩子的動(dòng)作也總是扭扭捏捏的。這次可不同了，大家主動(dòng)提出要學(xué)跨欄，而且要設(shè)計(jì)自己的小跨欄，真是運(yùn)動(dòng)帶來(lái)了無(wú)窮的魅力。同時(shí)我們也進(jìn)入了發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的快樂(lè)學(xué)習(xí)階段。
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