丟沙包"曾經風靡南北，是一個經典的群體性游戲，極受男孩子歡迎，也有不怕痛的女孩子參與，但大多數只有做觀眾的份。用碎布及針線縫成、用細沙塞滿的沙包是用來作“投殺"對方的。在規定場地內前后各一名投手用沙包投擊對方，被擊中者就罰下場，若被對方接住，則此人可以增加“一條命"，或者讓一個本已“陣亡"的戰友重新上場。

制作方法沙包的制作方法非常簡單，家中常用的五谷類以及沙子、米等，均是用來塞入沙包的好材料。只要先縫好一個長方形或正方形的布袋，將沙子或五谷放入布袋后縫住袋口就可以了，但不要塞太多。沙包的大小依自己的喜歡而定。

排球場地為長方形,地面水平,長18米，寬百9米。兩邊線外無障礙區至少5米寬，兩端線外至少8米，上空無障礙區至少12.5米。地面為木制或合成物，淺色，場地內外顏度色有區別。球場中間掛網，網下面劃有中線，把球場劃為兩個區。中線兩側3米處畫有兩條平行線，稱為進攻線。進攻線把每個場區分為前、問后場區。發球區在端線右邊，寬答為3米。場上各線寬為5厘米。邊、端線的寬度包括在球場面積內。

至于排球網:長9. 50米，寬1米，網孔10厘米見方，黑色。上沿縫有5厘米寬的雙層白色版帆布。球網掛在兩側的球網柱上，與中線垂直。 男子網高為2．43米，女子為2．24米。球網兩側與場地邊線相垂直處掛有一條寬5厘米的白色標志帶。在標志帶外側各樹一根權長1．80米、紅白相間的標志桿。桿的頂端高出球網上沿80厘米。

技術百組：小繞環；小五花；拋和接；敲擊；

用手臂的“預度擺"、擺動、繞環。

用器械的“預擺"、擺動、繞環8字動作。

不對稱動作；

體操棒可作為加分的動作：身體難度動作或身知體動作與器械動作之間有一定難度的配合（無大拋）。

在一個道轉體的難度動作過程中拋（雙棒旋轉）和接棒 0.10在身體難度動作中，雙棒做不對稱動作 0.10；

在身體動作或難度動作過程中，一組小五花內畫一個半容圓或一個大圓，并且運動員的面或方向改變 0.10（半圓）和=0.20（圓）。