跨欄跑是快速跑中連續(xù)跨過一定數(shù)量、一定高度和一定間隔距離的短距離競賽項目。在體育教學中,跨欄對初學者來說是一個難度較大的項目。初學跨欄時,他們往往出現(xiàn)跑速很慢,跑到欄前又不敢跨,或是繞過去,或是把欄推倒,有的就是勉強跨,又出現(xiàn)邁欄和跳躍。

跨欄跑在田徑運動中,是一項技術比較復雜的短距離運動項目.它要求在規(guī)定的距離內,在跑進中跨越10個固定高度、固定距離的欄架。它的特點是跑跨結合,不僅要求較高的平均速度,而且還要掌握復雜的跨越欄架技術,因此,掌握合理的跨欄技術,是取得優(yōu)異成績

短跨運動員逐漸在國際大賽上取得優(yōu)異成績,且劉翔的出現(xiàn)也給予國內短道項目運動員信心,跨欄項目也越來越受到各省市訓練隊的 對兩組隊員跨欄步技術測試的錄像進行解析,分析顯示,實驗組隊員在起跨攻欄階段起跨腿的蹬伸、攻欄距離、軀干前傾的幅度、跨欄跑是快速運動中跨過一定數(shù)量、一定高度和一定間隔距離欄架的短距離徑賽項目。現(xiàn)通過文獻資料法、問卷調查法對現(xiàn)在跨欄訓練的方法與手段進行分析,得出結論:要運用有效的方法,科學、系統(tǒng)、合理地安排訓練,才能更好地提高跨欄成績。

會上劉翔獲得了110米欄的，并且平了世界成績。小朋友對這個高大英勇的大哥哥欽佩不已，愛屋及烏對跨欄項目也印象深刻。當我提議也來學劉翔跨欄時，立刻得到了全班的一致贊成。跨欄是個競技徑賽，可以訓練腿部肌肉、跨跳能力，鍛煉膽量，對幼兒而言較枯燥，對體能也是個較大的挑戰(zhàn)。記得以前要進行助跑跨跳，總要告訴小朋友我們來學學小鹿，它們要跳過這條小水溝，要 之類。其實小鹿是怎么跳的，沒有幾個人親眼見過，孩子的動作也總是扭扭捏捏的。這次可不同了，大家主動提出要學跨欄，而且要設計自己的小跨欄，真是運動帶來了無窮的魅力。同時我們也進入了發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的快樂學習階段。

少兒軟式 軟式跨欄 顏色艷麗，材質密度高。