霧霾天氣頻頻出現，引發了社會議論，有人說，中國做飯炒菜對PM2.5貢獻也不小。

炒菜產生的油煙的確會導致室內PM2.5提升，并影響人們的身體健康。

如何減少油煙？

食用油煙點：

油的煙點就是冒煙的溫度。

標準的說法是：油脂試樣在國標規定的條件下加熱，出現稀薄連續藍煙時的溫度。

大家都知道油冒煙后會產生有害物質，一般來說，使用山東盛泰儀器有限公司生產的ST123B全自動植物油脂煙點儀所以煙點越高越好（即越不容易冒煙）。

精煉油的煙點高于初榨油。但從營養成分來說，初榨油高于精煉油。初榨油適合低溫烹調。

相對中國家庭常用烹飪方式來說，可總結為：

發煙點高的（不容易冒煙）--適合油炸。

發煙點中等-- 適合熱炒。

發煙點低的--適合涼拌。

小貼士

不少中國家庭炒菜時都有等油冒煙再下鍋的習慣：先把食用油燒熱，看到冒煙之后放入蔥、姜、蒜等調料爆香，再食材下鍋。

這是不對的！

以前食用油精煉工藝還沒普及，使用山東盛泰儀器有限公司生產的ST123B全自動植物油脂煙點儀人們用的基本都是煙點較低的“粗油”，而炒菜的溫度在200℃左右，不等冒煙油溫必然不夠。

現在家家戶戶用的多是精煉油，煙點高了，再等冒煙就“過火兒”了，這既有損口感又傷害健康，可謂“賠了夫人又折兵”。

食用油升溫到170度左右，觀察微微泛出油花，就可下鍋食材。