很多人一度沉迷養生，無法自拔

但如果你以為養生只是中老年的事業

那就大錯特錯了

當代年輕人也重視養生

而熱愛養生的我們更要注意

食品安全

身體是革命的本錢

學會如何將食品安全問題防患于未然

至關重要

下面教大家幾招辨別小技巧

如何

辨別劣質食品

一般可以通過以下四個層面來判別：

1、 顏色：注意顏色過于鮮艷或不自然的食品，某些無良商家為了節約成本會添加色素等化學試劑。

2、保質期時限：盡量少吃保質期過長的食品，該類食品大多含有較多的防腐劑。3℃貯藏的包裝熟肉禽類產品采用巴氏殺菌的，保質期一般為7—30天。

3、生長規律：注意反自然生長食物，若食用過多可能對身體產生影響。

4、市場規律：小作坊式加工企業的的食品通常存在衛生隱患。價格明顯低于一般價格水平的食品大多含有貓膩。散裝包裝的產品可能存在來自地下工廠的風險。

如何

清洗果蔬

1、水洗浸泡法：水洗可清除蔬菜水果上的污物和殘留農藥。一般先用水沖洗掉表面污物，后用清水浸泡，浸泡不少于10分鐘，浸泡后再用流水沖洗2-3遍。

2、去皮法：外表不平或多細毛的蔬菜瓜果較易沾染農藥，削去外皮是一種簡單有效的清洗方法。

3、儲存法：對易于保存的瓜果蔬菜，通過一定時間的存放，農藥殘留量會逐漸分解。一般應存放15天以上，同時建議不要立即食用新采摘的未削皮的瓜果。

4、加熱法：溫度升高可促進某些殘留物分解，對其他方法難以處理的蔬菜瓜果可通過加熱去除部分農藥。

5、陽光直曬：日光照射曬后的蔬菜，農藥殘留較少。

如何

健康飲用桶裝水

1、購前須知：注意先看包裝桶是否晶瑩透明，質感硬。質量較好的桶應由PC材質制成，桶體透明度高，表面光滑清亮，而使用或添加回收廢舊垃圾塑料制成的桶顏色發黑、發暗、透明性差，消費者應仔細選擇鑒別。

2、保質期：不宜放置時間過長，尤其夏季，溫度高、濕度高，加快了細菌繁殖，更不能久存。

3、使用：一經打開，應盡量在短期內使用完，通常在一周內用完為宜，否則應加熱煮開再飲用。

4、保存：放在避光、通風陰涼的地方，避免在陽光下曝曬。同時還要警惕飲水機的二次污染，注意定期清洗飲水機。要求廠家每隔一段時間上門清洗飲水機。

最 后

食品安全問題體現在生活的方方面面

希望每個人都有健康體魄為夢想奮斗