四氟彈性帶153

通過使用彈性帶進行訓練，不僅可以改善運動中的受傷程度，還可以幫助普通人改善因運動不足帶來的體力及肌肉的退化現象，男女老少皆可使用。因為生活方式的變化，很多人的日常活動量嚴重減少，加上過度的營養攝取及精神壓力，肥胖、高血壓、糖尿病等成人病的發病率逐漸在增加，為了克服這種狀況，彈性帶成為了不錯的選擇。簡便性這種彈性帶可以隨意折疊或捆綁，攜帶非常方便。因此在任何地方、任何時候都可以做訓練，而且只靠一條彈性帶就可以做各種訓練，可謂既方便又經濟實用。準備三根、不同強度的彈性帶，其重量也不過是在200-300g左右。它在卷或折疊之后甚至可以放進衣服兜里。
即使附近沒有專業訓練場所或完備的訓練設施也沒有關系，因為這種治療彈性帶可以在體育館、運動場、學校的任意一個空地都可以進行，甚至是在家里也可以自由進行。您在出遠門時，也可以帶在身上。即使您在練習時間或在訓練設施上受到種種限制也不怕，只要有治療彈性帶在身上，就能做訓練。尤其是您在出差參賽時無法攜帶很沉的運動裝備時，只需攜帶治療彈性帶或管子就能在大會期間自由自在地進行訓練，調整身心狀態，創出成績。

四氟彈性帶153

強度的主觀性治療彈性帶訓練除了能靠彈性帶的粗細、使用數量、折疊圈數等本身性質來調整其強度以外，還能靠拿彈性帶時雙手間距離及拉伸程度決定其負荷。每個人測量負荷的強度永遠都不會相同。市面上出售的產品都是按強度分類的，并以不同顏色來加以區分。安全性彈性帶是膠質產品，掉在地上也不會出現破損現象，也不會損壞周圍物品。但啞鈴或力器就不同了，如果手一滑掉在地上了，而且碰巧砸在腳上，后果就不堪設想。只是有一點，要注意膠質彈性帶的劣化現象。彈性帶有時會因外因或劣質等原因而使表面受損、變色或產生裂痕。運動強度和選擇方法選擇彈性帶時的基本原理就是以相同動作連續試拉十次，在第十次感覺到強負荷的才是適合自己體力的。不同的廠家在用不同色彩區分彈性帶強度的基準都是不同的，所以即使顏色一樣，如果廠家不同，其強度也可能不同。此外，隨著阻力的標準值和產品測量方法不同，都會出現細微誤差。逐漸增加強度如果在進行治療彈性帶訓練過程中，筋肉得到加強，感覺到目前使用的彈性帶強度不夠時，就可以將拿著彈性帶的雙手間距離拉近，或者也可以將彈性帶折成兩層來使用。