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　  山藥又名：懷山藥、淮山藥、土薯、山薯、玉延。有“之食”的美名。作為高營養食品，山藥中含有大量淀粉及蛋白質、B族維生素、、、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿（holine）、（allantoin）等。其中重要的營養成分，是合成女性荷爾蒙的物質，許多古典醫籍都對山藥作了很高的評價和注解，傳統中醫認為山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。在民間，山藥是人所共知的滋補佳品，它含有足夠的膳食纖維和粘液質，食用后就會產生飽脹感，從而控制進食。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的后顧之憂。