冷水刷牙刺激大建議用溫水代替。

　　在刷牙的時候，用冷水還是熱水，是很多人爭議的點。冷水刷牙會對牙齒產(chǎn)生刺激，通常建議用溫水來刷牙。

　　“首先，牙髓神經(jīng)比較怕冷熱刺激，容易產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)；其次，牙膏里的有效成分是摩擦劑和氟化物，而讓摩擦劑和氟化物產(chǎn)生效果的溫度是37℃。所以，通常建議用37℃左右溫水刷牙，讓牙膏成分有效分解，避免牙齒遇冷熱刺激后引起敏感、神經(jīng)發(fā)炎等癥狀。"

　　另外，關(guān)于刷牙時牙膏的用量，刷牙時，兒童刷牙，一個豌豆大小的牙膏就可以，成人則一個到兩個豌豆，最多是兩個豌豆大小的牙膏，從量上來說明，牙膏占整個牙面的1/3的量即可；按厘米計算，兒童一般是0.5-0.7cm，成人每次是0.9-1cm的量。