美國牙會(The Amercian Dental Association, ADA)推薦:
1 每天至少早晚刷牙兩次,每次兩分鐘。
2 應選擇軟毛牙刷,刷頭大小、形狀,以能在口腔中靈活接觸到牙齒各表面為宜。
3 每三個月更換一次牙刷,如果刷毛有變形、磨損等應及時更換。
4 使用含氟牙膏。
刷牙方法,推薦巴斯(Bass)刷牙法,又稱水平顫動法或齦溝法。
相比牙刷、牙膏的選擇,正確的刷牙方法才是有效控制菌斑的關鍵!
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