關于正確的刷牙方式get到了嗎？

　　刷上排牙齒時，將刷毛朝上與牙齒呈45~60度角，刷下排牙時，將刷毛朝下45~60度角。刷牙時，將刷毛向牙齦處輕壓，貼近牙面，兩顆兩顆來回刷，此動作可以讓刷毛深入刷到牙齦溝里面，清潔牙周與牙齒部分。

　　刷牙齒內側時，刷毛與牙齒仍是呈45~60度角，兩顆兩顆牙來回刷，以清潔牙齦與牙齒。尤其是下顎臼齒內側的位置最難刷干凈，容易因為有舌頭阻礙，感到而不容易清潔。記得要放輕松、練習用鼻子呼吸，避開舌頭，刷到牙齒牙齦交界處才正確。刷牙齒咬合面時，刷毛與牙齒面呈直角，一樣是兩顆牙兩顆牙來回刷，每兩顆刷約10次。刷牙時，以水平方式，兩顆兩顆牙來回刷，每兩顆牙刷約10次。切記不可一次刷一整排牙齒，這樣刷容易傷害牙齦與牙齒。

　　注意：牙刷刷毛要同時刷到一部分牙齦、一部分牙齒才算正確，刷上排牙時刷毛沖上，下排牙時刷毛沖下，覆蓋一點牙齦，牙刷做水平短距離的運動；

　　只刷牙齒而沒有刷到牙齦，會造成牙菌斑堆積在牙齒和牙齦交界處，容易導致牙齦炎、牙周病與蛀牙。