關于正確的刷牙方式get到了嗎?
刷上排牙齒時,將刷毛朝上與牙齒呈45~60度角,刷下排牙時,將刷毛朝下45~60度角。刷牙時,將刷毛向牙齦處輕壓,貼近牙面,兩顆兩顆來回刷,此動作可以讓刷毛深入刷到牙齦溝里面,清潔牙周與牙齒部分。
刷牙齒內側時,刷毛與牙齒仍是呈45~60度角,兩顆兩顆牙來回刷,以清潔牙齦與牙齒。尤其是下顎臼齒內側的位置最難刷干凈,容易因為有舌頭阻礙,感到而不容易清潔。記得要放輕松、練習用鼻子呼吸,避開舌頭,刷到牙齒牙齦交界處才正確。刷牙齒咬合面時,刷毛與牙齒面呈直角,一樣是兩顆牙兩顆牙來回刷,每兩顆刷約10次。刷牙時,以水平方式,兩顆兩顆牙來回刷,每兩顆牙刷約10次。切記不可一次刷一整排牙齒,這樣刷容易傷害牙齦與牙齒。
注意:牙刷刷毛要同時刷到一部分牙齦、一部分牙齒才算正確,刷上排牙時刷毛沖上,下排牙時刷毛沖下,覆蓋一點牙齦,牙刷做水平短距離的運動;
只刷牙齒而沒有刷到牙齦,會造成牙菌斑堆積在牙齒和牙齦交界處,容易導致牙齦炎、牙周病與蛀牙。
















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