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室外健身器材，又叫小區(qū)健身器材，還有個名稱，叫室外路徑浙江 公園健身運動器材 社區(qū)健身器材 工廠

肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚壓腿或者把腿抬得很地來壓，壓得不代表健康。建議不可過肩。扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導(dǎo)致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導(dǎo)致。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要扭曲自己，尤其不要用力過猛。有氧器材。何志堅博士說，有的老年人在太空漫步機上步幅，跨度達到160度到180度，把太空漫步機當(dāng)成“動態(tài)劈腿器"，這是相當(dāng)危險的。因為可能會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，易引發(fā)脫臼。何博士建議，老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強度的有氧運動。
老年人做單杠的目的主要是為了肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡的努力。有中度癥狀癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。原地蹬腿杠和雙杠;由于作者健身運動時離地較，具有一定的運動難度和危險性轉(zhuǎn)動、擺動或滑動等含有各類活動性零部件的器材漫步機、秋千、蕩椅、蹺蹺板等器材，由于在使用過程中，各類活動性零部件有經(jīng)常性的磨損現(xiàn)象，參考一般機械設(shè)備正常的使用壽。
其他無活動性零部件的穩(wěn)固材。如固定式踏樁、平衡木(實際上是鋼鐵部件)、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐等，由于不存在各部件的磨損、碰撞等現(xiàn)象，在戶外環(huán)境并同樣設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件

圓盤是可以360旋轉(zhuǎn)的，一般都靈活，且這種器材由于運動量較小、較省力，很多人容易分心與人交談等，還有人為了追求更大的扭身幅度，用一只手扶桿，這樣一來，如果稍有不慎，扶桿的手脫離，腳下靈活旋轉(zhuǎn)的圓盤會使人失控，在地。圓盤距離地面近10厘米，這個距離在人失控的情況下，也可能造成嚴重的扭傷、摔傷。此外，經(jīng)常眩暈的人也應(yīng)謹慎使用這種器械，避免造成意外。

劇烈使用這種器械有拉傷腰肌的危險。建議扭動的幅度不要超過180℃，頻率控制在3-4秒完成一次動作為宜。