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產(chǎn)品名稱：室外劃船器/戶外劃船機、

風格：現(xiàn)代簡約

顏色：常規(guī)為黃藍間隔 顏色可按客戶需求定制

規(guī)格：1350*920*800

工藝：防滑橡膠手套，防雨老化不銹鋼，平滑焊接工藝，優(yōu)質(zhì)管材，高品質(zhì)軸承，舒適座板

功能：鍛煉人體臂、腰、腿等 部位柔韌性及協(xié)調(diào)能力。

在室外可以常見下圖的室外健身器材，名為劃船器，它可模擬劃船動作，從而可以很好的鍛煉腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉。此款室外健身器材劃船器動作通常可分為：入水、拉槳、出水及回槳四個階段，剛開始使用劃船器，可將劃船器動作一一做個分解練習，慢慢熟悉。下面就這個四個劃船器動作做個講解。

1.入水階段：
軀干：固定并維持於回槳階段已完成前傾角度即可。
上肢：肩部放松、手臂放松伸直。
下肢：個人自覺舒適的屈膝角度，約為小腿(脛骨)與滑軌成垂直狀即可。
2.拉槳階段：
軀干：身體角度的展開是待下肢蹬腿快要完成時，才和上肢一起完成拉槳動作。
上肢：拉槳初期手的支撐相當重要，雖然不是主要動力來源，但愈接近出水階段，手才呈現(xiàn)彎曲和背肌的使用向后，二者合力則愈顯得格外重要。
下肢：腿給腳踏板的用力，是拉槳中啟動，也是最重要的力量來源。故快速的使用大腿力量(股四頭肌為最重要)伸展膝關(guān)節(jié)的角度，將是決定每一槳的關(guān)鍵。
3.出水階段：
軀干：適度的后仰。
上肢：將握把拉至肋骨下方。
下肢：腿伸直。
4.回槳階段：
軀干：向葉扇方向適度前傾。
上肢：肩部放松、手臂逐漸伸直。
下肢：待身體完成前傾與手臂呈放松伸直狀態(tài)時，腿部再緩緩屈膝。
以上四點僅供參考，不同人群會有些許差異，望大家正確鍛煉！