雙人坐蹬
主要功能：鍛煉大腿肌肉，增強腰部力量。 使用方法：練習者坐上座椅，背部緊靠椅背，雙手自然地放在膝蓋上，雙腳蹬在擋管上，雙腿緩慢地蹬伸，使坐位向后升起，再緩慢屈膝使座椅回歸，如此反復。以自身重力作用，反復多次做腿部屈伸訓練，每組次數依練習者體力狀況而定。功能特點增強腿部肌肉力量及下肢的運動能力.
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