四百米障礙跑訓練技巧
400米障礙跑的體力分配。400米障礙跑要求用“均勻"速度跑程。400米障礙要先100米平地跑后，才通過障礙物。它要往返200米，通過14個障礙物。順利快速地通過障礙物是完成全程的重要保證。因此，0米平地跑要求快速，輕松省力。在障礙與障礙之間的跑進中，應有步點調整階段，即在通過障礙物后要調整好步點，在通過下一個障礙物前，要稍加快跑速，節奏明顯，達到順利快速地通過障礙物的目的。當所有障礙物通過后，即轉入終點跑，要求全力以赴，發揚頑強拼搏精神跑到終點。
四百米障礙器材生產廠家評判要求：
四百米障礙的評分編輯2:分30秒內跑程——及格2分10秒內跑程——良好2分00秒內跑程——
四百米障礙器材生產廠家廠家工藝：
1， 主架采用12號槽鋼焊接成工字形底座，焊接牢固，角度為直角。在工字形底座的基礎上焊接槽鋼及方管作為立柱，在立柱腳附近焊接四個三角檔作為支撐，穩定牢固。
中間采用杉木制作厚度
穩定性能良好，一個正常成年人翻身不會翻倒。
2、油漆(噴塑)、工藝：顏色有和軍綠兩種
對木板及主架均進行打磨，使主架及木板均不易傷手，進行表面噴塑、噴涂。
四百米障礙器材生產廠家表面處理: 所有鋼制件表面均經酸洗、磷化、打沙等初級處理后采用靜電環氧基粉末噴涂完成后表面處理，涂層厚度70—80um，鉛筆硬度達3H ，試品經GB小時鹽霧試驗，涂膜無變化，劃格處單面腐蝕2mm，產品具有耐酸堿、耐濕熱、抗老化、外觀美觀等優點，能適合潮濕和酸雨環境，室內室外均可使用，且產品涂料配方不含有毒元素，避免損害使用者的健康。
所有評論僅代表網友意見，與本站立場無關。