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器材立柱埋入地下的深度：當器材地面以上的高度2000 mm時，應不小于500 mm;器材地面以上的高度1000 mm且2000 mm時，應不小于400 mm;器材地面以上的高度1000 mm時，應不小于300 mm;器材立柱底部以下應有不小于100mm厚度的混凝土支承層。

全民健身器材公共服務體系的構建路徑 1.貫徹和落實健身的發展戰略 隨著社會的不斷進步和發展以及人們生活方式的轉變，人們對自身的健康問題愈加重視， 也因此出臺了相關的政策來推動全民健身活動的開展。在全民健身公共服務體系建設的過 程中，政府需要制定明確的體系構建政策，為地區全民健身公共服務體系建設工作的開展 提供依據。

太空漫步器

名字聽上去還挺浪漫，用處也少，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械。它的健身動作正好與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生太大的沖擊而損傷我們的身體，并且能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。嗯，如果你覺得*吃多了，去漫步器上走兩步還挺合適。

“全民健身路徑"是安裝于戶外的健身設備，因而鍛煉時要注意季節、天氣變化。不同的季節要有不同的運動安排，在小雨天、雪中鍛煉要注意，鍛煉后及時更換衣物，在寒冷、大風雪、雨霧等惡劣天氣時，不宜鍛煉。

鍛煉時要注意運動著裝，穿柔軟、保暖、輕便、透氣、吸汗能力強的服裝，穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大小合適的運動鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影響運動和的情況下，可戴帽子和手套。

剛開始鍛煉時，運動的幅度不宜過大，運動速度不宜過快。

要注意對運動項目、活動內容的選擇，要根據鍛煉者自身的年齡特點、身體狀況、愛好及客觀條件選擇運動項目和內容。

患有疾病或有損傷的練習者，要在醫生或的指導人員指導下選擇器械、內容進行鍛煉。

兒童需要在成年人的監護下鍛煉。

鍛煉前，要做好充分的準備活動，運動后，要注意放松和整理活動，以助于疲勞的恢復。