牙刷該什么時候更換呢？　　一般來說，如果發現牙刷的刷毛已經出現了形變彎曲，那么應該換牙刷了，如果選用的牙刷毛是彩色的，顏色逐漸變淡也說明必須要更換牙刷了。　　牙刷應該怎樣選擇呢？　　1、選擇合適的大小牙刷的大小與口腔的清潔能力有很大的關系，如果選擇的牙刷過大，雖然說刷牙的效率會比較高，可是刷牙的時候有一些角落很容易被遺落，而較小的牙刷雖然很容易刷到牙齒的角角落落，但是卻要花費更長的時間。　　在挑選牙刷的時候，應該根據自己的牙齒大小來進行選擇。可以提前將牙刷與牙齒比較一下，如果長度大概能覆蓋兩個以上的牙齒，是比較合適的了，如果長度超過四個以上的牙齒，那么牙刷比較大。牙刷的寬度也不要超過四排刷毛，否則的話會很難刷到牙齒的側面。　　2、選擇合適的軟度如果選擇的刷毛比較堅硬，這樣會很容易損害到牙齒和牙齦，會使牙釉質出現損傷，而如果選擇過軟的刷毛，刷牙的效率會變得很低，甚至有一些緊密的食物殘渣和牙菌斑很難解決干凈。　　因此，挑選牙刷的時候，不應該盲目的選擇特別軟的刷毛。可以根據自己的口腔狀態來選擇，如果牙齒比較堅固，牙齒質量比較好，可以選擇稍微堅硬一點的；如果牙齒比較脆弱，牙齦很容易，那么應該選擇比較柔軟。　　牙刷與口腔安全與口腔健康有著非同一般的關系，因此在挑選牙刷的時候要格外的留心。除了以上這些說法以外，應該盡量選擇圓頭的牙刷，這樣會對牙齦產生更小的機械損傷。