普通人口腔的護理方法　　1.牙膏的選擇　　普通成人選擇常規含氟牙膏即可。　　2.牙刷的選擇　　牙刷選擇軟毛且有韌性的刷毛牙刷，避免使用類似于酒店一次性牙刷那種硬刷毛且沒有韌性的。這樣的牙刷很有可能會造成牙頸部的釉質磨損或者牙齦的傷害。（牙刷的使用時間不要超過三個月，一是刷毛已經磨損了起不到清潔的作用了二是使用了一定時間刷毛上會吸附著很多牙菌斑。）　　2. 牙線的使用　　在早晚兩次刷牙的同時我們還要使用牙線。即使早晚都認真刷牙還是會有地方清潔不到的，牙齒間隙是牙刷刷毛很難刷到的，使用牙線可以彌補牙刷的不足。并且牙線可以有效預防牙齦疾病。　　3. 刷牙的方法和次數　　其實很多人的刷牙方式是錯誤的，大家可以借鑒一下bass刷法。網上有很多教程視頻的。每天刷牙的次數建議三次，最少也要兩次，早晚各一次。　　4. 關于漱口水　　關于漱口水是不建議日常使用的，漱口水不能代替刷牙。長期使用帶有氯己定或抗生素的漱口水可能會導致牙齒著色。所以漱口水建議在醫生指導下短期使用即可。