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200米滅火障礙由高架速降、峭壁吊繩、獨木跨橋、橫木翻越、塔頭跳躍、陡坡沖刺、橫桿橫渡、灌木穿網、翻山越嶺、跨躍溝渠共10個障礙物組成。如果說3000米、5000米跑折磨得是人的肺，那么200米障礙跑磨練得是皮肉和靈魂，因為要標準完成所有科目相當困難，又很容易受傷，所以這就對消防員體能、爆發力、耐力和身體協調性有了較高的要求。

塔頭跳躍

整體長9.3m，寬2.5m，由10個直徑0.3m，分別高出地面0.1m、0.2m的圓樁組成(奇數樁高0.1m，偶數樁高0.2m)，整體呈2個圓弧形分布，鄰近兩個圓樁距離0.85m。材質為混凝土澆筑或木樁。