通關技能:跑至水平梯前躍起，雙手抓起杠懸掛，一手伸出抓第二杠，另一手松開，伸出抓第三杠，依次，到后一根時雙手握杠，借助慣性，單腳依次踏上低臺和，趁勢跨越高板著地。

　　第九關：鉆越洞孔

　　400米障礙場地標準尺寸杠面長：3.5M，杠面直徑40毫米*50毫米的卵形，外表為1尼龍塑料顆粒注塑而成.不怕陽光暴曬。壽命少兩年。

　　400米障礙是軍校學員及軍事體育技能主要訓練項目之一，通過該項目的訓練，可以提高軍人通過各種天然障礙的能力，提升戰斗力。本文從身體素質、通過技術、心理調節等方三個方面對400米障礙訓練的難點進行分析。